アトム電器　西脇市　戎町店 POT

健康の為に休みの日位はウォーキングをしようと思いました。

スポーツジムにも潰しが効くウェアーを購入しようって事で、昼ご飯を兼ねて　ハーバーランド：モザイクを訪れました。

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　歩くだけなら、作業服でも　Gパンでも良いと言えば、良いのですが。。カタチから入ってしまいますよね？

犬を飼っていた頃は散歩をするにしても、　犬が　体裁を作ってくれていたんですけど。　時代の流れで今は　ネコブームですものね。。　一人歩くしかなさそうです。　　　　　　　　　　健康的な生活をしましょう。。

土曜日に立ち合い　（と、言っても引っ越し業者と、業者とは別に会社の同僚の人5人位が引っ越しを手伝いに来られていて、ゆっくり立ち合い出来なかった）　をした、ワンルームに仕事の合間に掃除に入りました。

昨夜に　次女、三女が帰省し、長女と共に　朝からお墓参りに行くとかで、出かけていました。　

その後三姉妹で明石方面に出掛け、長女も次女か三女のマンションに泊まって来るとかで、自分達も急いで帰らなくても良い一日になりました。

子供達がお墓参りに出たと同時に、自分達も早めに自宅を出て、大人の遠足に出掛けました。

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桂浜を出た後、食事をし、室戸岬へ。　

これが遠かった。　暫く走行してから、ナビで検索した際に、　７０数キロの表示が出た際には、来た高速道路に戻るべきか一瞬悩んだ。。が、、そのまま前進。

田舎のジジイの軽トラックが金魚のうんこを20台位引っ張って海沿いの道を延々と時速５０Kmで進む。。ジジイ渋滞に泣かされた。。

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以前、ここに来たのは、２６歳の時だったと思います。

定休日（水曜日）以外に年間に殆ど貰えなかった休みを火曜日に貰い、月曜の夜に夕食と、風呂を済ませてから、明石フェリーに走ったのを思い出しました（貧乏な頃でしたので、勿論夜中走って車中泊だったと思います）。

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運転は、何時間乗っても疲れないメーカーの車だから良いのですが、、。

桂浜から室戸岬までと、　室戸岬から　鳴門インタまでの、下道２００Km位が時間的に　キツかった。

帰宅後、HUAWEI　PADで確認したのですが、桂浜から高速道路を下りたり上がったっりして、寄り道をしながら戻った方が楽だったと思います。

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帰宅後、焼酎のお湯割りが胃袋に浸透していきました。

　　　　今日は今から爆睡出来そうです。

月一回の羽曳野詣での日でした。　しかも　新元号　の発表があってから初会議です。　

　　　　8時前に軽トラックで自宅を出て、店に移動。　取り敢えず店を開けました。

自宅を出る前に親父に　

「今日は社長会で滝野に帰るのが、夕方6時頃になる。　悪いけど、夕方の5時前に店に行って、5時頃にシャッターを下ろしてもらえるか？」

と頼んでおきました。（嫁一人でも、その気になれば店を閉めれるだろうと思うのですが、、）。

滝野社インターを滝野方面に出て、自宅まで3分で帰れるのと、　西脇方面に出て、店まで通勤渋滞の車に挟まれて延々と走り、店を閉めてトンボ帰りで自宅に帰るのとでは、1時間近く違います。（　店を閉めるのを頼んだのが大きいです。）

10時過ぎに店を出て、自宅で着替えと、車を乗り換えて羽曳野に移動して会議に参加しました。

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食後の昼下がり、暖房の効いた会議場です。

　マイクからの籠った音声が　催眠術の様に延々と参加者を包み込んでいく、、話オンリーの会議も良いのですが、　実機を用いての説明だと、各々のシーンが頭に焼き付いていきますので　尚良しでした。　　確りと頭に焼き付けて帰りました。

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　会議の日は何もしないのに結構疲れます。

　　　　　　　　【　令和　】の発表があってからの初会議でした。まだ平成ですよ。。

まさか、、昨日から令和になったなんて　勘違い君は居ないでしょうけど。。　あっ、それ、。。。○○でした。。。

朝から3か所の賃貸物件の【ゴミ】【ステーション】を周って　お【掃除】　略して　　【　GSS　】でした。　

　　　　　本気で掃除すると結構キツイですよ。

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道路沿いに個人で　チェリオの　自動販売機を置いている奴が　夜な夜な　濃いお茶　とかのペットボトル、（　販売機の前のゴミ箱に入ったペットボトル）の　ラベルも剥がさずに、　あちこちの　ゴミステーションに不法に捨てて回っています。　前回はこのステーションもやられました。

（目星は付けていて、みんな知っています）。　コイツの始末をどうするか相談です。。

話変わって、、

4月より、加東市のゴミは、　西脇と別れて、みどり園から、　小野、加東（社、東条）と　同じクリーンセンターに変わります。 新しい容器とかも追加されていて、
こういう切り替わる時が一番ややこしいのです。分別方法も変わります。 　

　　　　「　まっ、色々あらーな　」　です。

作業を終えて、着替えた後、早めの昼食を摂り12時前に出ました。　嫁は用事があるので、久々に一人で出ました。

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高速道路に上がらず、奥津温泉　を目指して下道を走ったのですが、、。時間に余裕が無かったです。

（復路に日が沈んだ暗い中を走るのは嫌いなので、明るいうちに帰る事を想定して、これ以上奥へ行かず、ここでユックリしました。）

さすが中国地方です。何かノンビリした感じがします。

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急遽、手前の湯郷温泉に浸かりました。　もっと空いているのか？と思っていましたが、結構にぎわっていました。　ここでノンビリ浸かりました。　

復路だけ中国道を走りました。

道の駅で買い物をしましたが、　「おかず」　の買い物みたなものばかりになってしまった。。

午後から、良い息抜きが出来ました。

長い間お墓参りに行っていませんでした。お墓に着いて、「何故、もっと早くお墓参りをする事に気づかなかったのだろう。。」　と後悔しました。

周りのお墓も。数日前の土日に来られたのでしょう。　　7時過ぎにお墓に行ったので、寒かったというよりも手が悴みました。

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ご先祖様に手を合わせて色々頼み事をします。頼み事が多くて手を合わせている時間が長いです。

　　　　お墓参りから帰って、久々のドライブです。　

1月末から、2月、3月前半にかけて定休日に賃貸物件関係の用事が多く、随分長らく出かけていませんでした。

久々のドライブに出ました。　「ロングクルージングに出掛けようか。。。」　ってやつです。　　そんなに遠くじゃないですけどね。。

　　訳も無く、高速道路を走りたい時ってありますよね。。今日は　それ　でした。

学生時代に過ごした街です。　　前回は数年前に、やはり嫁と日帰りで訪れました。

どこを観光するというよりも、唯々走りたかったのもあります。

名古屋で暮らしていた頃は　「名古屋は大きな地下街以外は何も無い【偉大なる田舎】」　なんて言われていましたが、どうしてどうして、、。　自分なんかは大阪よりも名古屋の空気が好きです。

自分が名古屋で暮らしていた頃に　テレビ愛知　が開局したり、栄のセントラルブリッジが完成したものです。

独断と偏見で、、　

大阪をスカイトレインが無いバンコクに例えると、名古屋はシンガポールみたいな感じです。

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店員さんが　「1膳目は普通に食べて、2膳目は薬味を添えて、、３膳目はお茶（出汁）漬けで、、、４膳めは好きな様に食べて下さい」との事でした。　美味しい。。。

　【備長】（びんちょう）　さんでいただきました。

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学生時代は、特に最後の１年間は、冬休みになっても年末ぎりぎりまで帰省せず、30日に大須のアメ横とか観音さんをブラついてから、帰省したものです。　懐かしい。。

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天気が良く、気温もグングン上がり（２０℃位あったんじゃないか？）最高のドライブ日和でした。

往きは中国道、新名神、名神、一宮から名古屋高速を走り、丸の内で降りました。
復路は　白川から上がり、東名阪、新名神、名神、新名神、中国道と走りました。
宇佐美石油で軽油を入れてメーターをリセットして出発。往復で４５７Ｋｍでした。　早い時間に帰ってきました。 久々に良い気分転換が出来ました。

朝からエアコンのガス補充に訪れました。

　昨日（日曜日）にエアコンを移設したのですが、暖房運転にしても室外機はフル回転で回るのですが、室内機のファンが待てど暮らせど回りません。

室外機がフル回転でガスを暖めて、ガスが一定の温度になると室内機のファンを回して暖かい空気を送るのですが、ガス自体が少ないといつまでたってもガスが暖まらないので室内機が回らない理屈です。

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【人間でも　「　さー、今日はいくら酔っ払ってもいいぞ！　遠慮せずに酔え！　」　

なんて言われても、肝心の　酒を少ししか出して貰えなかったら酔わないですよねーっ、、。】

それと同じ理屈です。 　エアコンもガスが少ないと気分が乗らないそうです。。。

昨日は時間が限られていたので、本日冷媒を補充（写真は撮り忘れ）しました。

Ｒ４１０冷媒を８１０グラム補充でした。　

効果てきめん。暖房運転開始して1分ほどで（気分的には地下鉄が発進する様に）スルスルとファンが回り始めました。

　日曜日は16時に閉めて帰るのですが、この日曜日も17時に閉めて自宅へ。。そして翌日にガス入れ。
今の時期は（ 電気屋一本鎗のお店は除いて）いくつかの仕事を持っておられるお店は慌てずマッタリ仕事するのが一番ですよね。。

補給

日曜日に、親父の元へ叔父さんと、叔母さんが来られ、序に大量の肉を貰ったらしく、自分らもおすそ分けで貰いました。多分、分けて、多い方をくれたのかもしれません。　写真の3倍程貰い、遠慮なしに食べました。

急遽、畑のネギと、山田錦の郷で購入したキャベツと共に鉄板焼です。　　エアコン移設でスタミナ不足を感じていたので有難い補給です。

辛味の大根おろしをのせて食べると泣かせる味になりました。

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　月曜日の16時頃に、1週間ぶりに　外科で診察を受けました。

脛のケガも全快とまではいかなくても、８０～９０パーは治りました。（怖くて足の甲に重いシャッターの底を乗せて足の甲でシャッターを持ち上げる様な事は脛への負担が怖くて未だ出来ないですが、、）　良かったです。

配達に行った際に　　「屋根に太陽熱ヒーターの水が漏れている様なんだけどみてもらえる？」　　　　　　って事で脚立を立てて屋根に上がりました。

　本当は以前来た際にも　家の屋根の前に張り出したプラの波板に太陽熱ヒーターの水がが 「パタ」「パタ」と音を立てて 漏れているのは知っていました。

お客様も言われないし、年齢から考えて買い替えはされないだろうし、訪問販売業者が取り付けた古いモノなので、こちらとしても　関わりたくないのが本音です。

太陽熱ヒーターの一番底の部分の排水口にねじ込んである栓（詰めの部分）が腐って水が漏れているのですが、へたに触ると最後までなんとかしなければ帰れなくなります。（写真は作業で焦って撮り忘れ）

何とかなるだろうと、頭が四角いバルブをプライヤーで回した途端、錆び錆びのバルブがポロリと千切れ、太陽熱ヒーターの底から最大限の勢いで暖かい水が「ドバドバドバドバー」と噴出した。。取り敢えず給水バルブを閉め、タンクの水が抜けるまで待ちます。

その後、店に帰って水道工具を持って再度屋根へ。。　

内径レンチが有ると助かります。これが無いと幾らドライバーの先でホジホジしても直らなかったと思います。　瓦の上に詰まっていた錆が残っています。

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何とか水漏れを止めることが出来ました。　理屈では解っていてもその場に無い材料が必要な場合は焦ります。　　何より高い場所ってのが大変ですよね。。

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無理をしないのが一番です。

痛めた足を療養する為にここ数日は近場の温泉に走りました。　温泉で息き抜きが出来て、更に足の痛みが早く治れば尚良しです。

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1枚残っていた無料券で入りました。無料券なのに50円の入湯税が何故か要ります。

　　お化けみたいな提灯が下がっていました。　　温泉の入口だから良いのですが、真夜中の人郷離れた真っ暗な山道を一人で走っている時に、こんな提灯が突然現れたら、、。　　ゾッとします。　みはらし館のみ開いていました。

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到着したのが19時を過ぎていたので、脱衣場で入れ違いで3人のおっちゃんが出て行ったら貸し切りになった。　広い露天風呂を一人閉めでした。

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ここだと目前に専用の広い無料駐車場があり、800円のみで入浴できます。　何か、温泉街の華やいだ雰囲気も好きです。

14日木曜日も　吉川のよかたんに浸かったのですが、混んでました。自宅に帰ってから態々出かけるのは正直、面倒ですが、　数日間で温泉効果もあり、結構治りました。　　　金曜日に文章を書きつつコタツで寝てしまっていたので、日付は土曜日。

金曜日に怪我をした足（脛）が当分は治らないだろうと意気消沈していました。　　土曜日も当然痛い足を引きずって、朝一に外科を訪れ脛から血液を大きな注射器1本と半分の血抜いてもらいました。　　　

この外科の待合室で　一緒に　地区の農業の役が当たっている人に出会った。。

「どうしたん？」　　「へまをしました。痛いのは我慢できるのですが、怪我をした方の足が【操り人形の足みたいに踏ん張りが効かない】んです。体重をかけるとカクっと折れるんです。『あ～あっ⤵』です。

明日の池溝の草刈りは　出ても人の倍とか３倍とかは動けません。　多分サボリの連中程しか草を刈れないからどうしよう。。」　　「出不足を払って休めばええやん」　「いいでしょうか？」

外科の先生にも　「明日は田舎の行事で播磨中央公園の池溝の草刈りがあるのですが、」「草刈り機の作業は足で踏ん張るから、足には　良くないよ」とアドバイスして頂いたので、、。

日曜日の池溝の草刈りは　出不足を支払って思い切って休みました。　その代わり自宅でも階段を上がり下りせず、テレビの部屋で静養する１日を過ごしました。　

早い時間より　焼酎にレモンを絞り、お湯で割ったもので、　マルシェで購入したカマンベールチーズと生ハムで一杯。　1杯が2杯になり、2杯が３杯に。。。結局、チーズ、ハムも２皿、３皿追加に。。　　　　　　　　これも栄養を採る為ですものね。。

そして今朝（月曜日の朝）も外科で　脛に溜った血を注射器で抜いてもらい（注射が結構痛いです）、化膿止めを脛に注射。　何か急に痛みが引いた気がした。　今日で金曜日に貰った薬が終了し。本日,薬を８日分もらった。

次回は１週間後で良いとの事で、良かった。。　本当に午後（夕方）には　足の痛みが消えた。。（多分、薬を飲まなかったら痛みが戻るか？？）　　思い切って休んで静養したのが （足を使わなかった） 良かったです。

　　怪我をして初めて健康の有難さが解った次第です。

体力と体重

昨年秋に旅行した頃が体重のピークで、【　79,5Kg　】あったのですが、（航空会社のラウンジが無料なので、　空港ラウンジでシコタマ料理を食べ、　飛行機に乗って機内食　乗り継ぎ地の　ラウンジでも　シコタマスイーツとかを食べアルコールを流し込む、　乗り継ぎ便でも機内食を食べる。。でしたのと、　ホテルのビュッフェでもシコタマ食べたから当然です）

今年の１月中旬になって意識して炭水化物を減らした（ご飯をお替りしない。その代わりおかずはてんこ盛りで食べる）だけで、ここ１か月は。【夕食後72,5kg】 朝起きて　トイレで　【 お茶】と【　ミスドのハニーチュロ　】みたいなもの を流した後、体重を測ると　【　70,5~71kg　】がメジアンな値です。

電気屋って、目の前のものや仕事を　急いで片づけるのが宿命の様な仕事の方が多いからでしょうか？？

（チョコレートの袋が有れば無くなるまで片づける。　お菓子の袋が有れば無くなるまで胃袋に片づけて、　最後に袋のくちを口に当てて袋を指で　テンテン　して小さく割れたチップスの破片まで片づけるからか？？炭水化物を採りすぎるのか？）

　しかし、体重を落とすと　力も落ちるのを　実感しました。筋肉も落ちたのか？？

　大相撲の力士が強い強いと言っても体重５０ｋｇの力士がいたら　そんな力士に負ける気がしませんものね。。

　　筋肉をつける為にフィットネスジムの会員になるのもありですね。