金曜日に怪我をした足(脛)が当分は治らないだろうと意気消沈していました。 土曜日も当然痛い足を引きずって、朝一に外科を訪れ脛から血液を大きな注射器1本と半分の血抜いてもらいました。
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(脂で血管詰まりそうで美味しそうでしょ??)
一人前を 300g食べました。
食べて怪我を治す、、です。
嫁、娘は焼き肉用ですが、赤身のお肉を食べました。 女性は脂身は 好みじゃない様です。
家族で外食するのに比べたら大変安いです。 正味の肉の値段だけだから。。」
この外科の待合室で 一緒に 地区の農業の役が当たっている人に出会った。。
「どうしたん?」 「へまをしました。痛いのは我慢できるのですが、怪我をした方の足が【操り人形の足みたいに踏ん張りが効かない】んです。体重をかけるとカクっと折れるんです。『あ~あっ⤵』です。
明日の池溝の草刈りは 出ても人の倍とか3倍とかは動けません。 多分サボリの連中程しか草を刈れないからどうしよう。。」 「出不足を払って休めばええやん」 「いいでしょうか?」
外科の先生にも 「明日は田舎の行事で播磨中央公園の池溝の草刈りがあるのですが、」「草刈り機の作業は足で踏ん張るから、足には 良くないよ」とアドバイスして頂いたので、、。
日曜日の池溝の草刈りは 出不足を支払って思い切って休みました。 その代わり自宅でも階段を上がり下りせず、テレビの部屋で静養する1日を過ごしました。
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基本、BS,地上波共に BSジャパンとテレビ大阪の 朝の モーサテと、夜の WBS しか見ませんから、録り貯めした、地球タクシーとか、ネコ歩きBSプレミアムを延々と観ました。
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早い時間より 焼酎にレモンを絞り、お湯で割ったもので、 マルシェで購入したカマンベールチーズと生ハムで一杯。 1杯が2杯になり、2杯が3杯に。。。結局、チーズ、ハムも2皿、3皿追加に。。 これも栄養を採る為ですものね。。
そして今朝(月曜日の朝)も外科で 脛に溜った血を注射器で抜いてもらい(注射が結構痛いです)、化膿止めを脛に注射。 何か急に痛みが引いた気がした。 今日で金曜日に貰った薬が終了し。本日,薬を8日分もらった。
次回は1週間後で良いとの事で、良かった。。 本当に午後(夕方)には 足の痛みが消えた。。(多分、薬を飲まなかったら痛みが戻るか??) 思い切って休んで静養したのが (足を使わなかった) 良かったです。
怪我をして初めて健康の有難さが解った次第です。
体力と体重
昨年秋に旅行した頃が体重のピークで、【 79,5Kg 】あったのですが、(航空会社のラウンジが無料なので、 空港ラウンジでシコタマ料理を食べ、 飛行機に乗って機内食 乗り継ぎ地の ラウンジでも シコタマスイーツとかを食べアルコールを流し込む、 乗り継ぎ便でも機内食を食べる。。でしたのと、 ホテルのビュッフェでもシコタマ食べたから当然です)
今年の1月中旬になって意識して炭水化物を減らした(ご飯をお替りしない。その代わりおかずはてんこ盛りで食べる)だけで、ここ1か月は。【夕食後72,5kg】 朝起きて トイレで 【 お茶】と【 ミスドのハニーチュロ 】みたいなもの を流した後、体重を測ると 【 70,5~71kg 】がメジアンな値です。
電気屋って、目の前のものや仕事を 急いで片づけるのが宿命の様な仕事の方が多いからでしょうか??
(チョコレートの袋が有れば無くなるまで片づける。 お菓子の袋が有れば無くなるまで胃袋に片づけて、 最後に袋のくちを口に当てて袋を指で テンテン して小さく割れたチップスの破片まで片づけるからか??炭水化物を採りすぎるのか?)
しかし、体重を落とすと 力も落ちるのを 実感しました。筋肉も落ちたのか??
大相撲の力士が強い強いと言っても体重50kgの力士がいたら そんな力士に負ける気がしませんものね。。
筋肉をつける為にフィットネスジムの会員になるのもありですね。